স্পিরুলিনা 

(পৃথিবী বিখ্যাত একটি সুপার ফুড )

স্পিরুলিনা হলো খুবই উচ্চক্ষমতাসম্পন্ন পুষ্টিকর এক ধরনের সামুদ্রিক শৈবাল। 

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে " বিশ্বের সর্বোৎকৃষ্ট পুষ্টিকর খাদ্য হচ্ছে স্পিরুলিনা যা প্রাকৃতিকভাবেই প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন এবং মিনারেল এর উৎস ।"

পৃথিবীতে স্পিরুলিনা এই হচ্ছে একমাত্র ফুড সাপ্লিমেন্ট যাতে মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় সব ধরনের ভিটামিন , প্রোটিন, মিনারেল, অত্যাবশ্যকীয় ফ্যাটি এসিড, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান ,প্রোবায়োটিক  উপাদান সহ অন্যান্য  স্বাস্থ্যসুরক্ষা  গুণসম্পন্ন উপাদান আছে । 

🟩  স্পিরুলিনা তে যে সকল পুষ্টি উপাদান আছেঃ 

• প্রোটিন প্রায় ৭০ পার্সেন্ট
• ভিটামিন এ,  ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ( বি১,  বি২,  বি৩,  বি৯,  বি১২  ), ভিটামিন সি, ডি, ই ,কে ।
• মিনারেলস যেমন: ক্যালসিয়াম ,আয়রন, জিংক, সেলেনিয়াম ,আয়োডিন ,ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ক্রোমিয়াম 
• অত্যাবশ্যকীয় ফ্যাটি এসিড যেমন:  গামা লিনোলেনিক এসিড , ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড ইত্যাদি 
• বিটা-ক্যারোটিন ,অ্যাসটাজেনথিন, ফাইকোসায়ানিন ক্লোরোফিল ইত্যাদি 
•  অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইমের মধ্যে আছে সুপার অক্সাইড  ডিসমিউটেজ, গ্লুটাথিওন পার অক্সিডেজ ,
• প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিক উপাদান ।
• গবেষণায় দেখা গেছে এক কেজি স্পিরুলিনা তে যে পরিমাণ পুষ্টিগুণ বিদ্যমান থাকে অন্যান্য সবজির ১০০০ কেজিতে ঠিক সেই পরিমান পুষ্টিগুণ বিদ্যমান রয়েছে ।

🟩 কি কি রোগে ব্যবহৃত হয়ঃ 

• অপুষ্টি ,
• সাধারণ দুর্বলতা 
• অকালবার্ধক্য
•  টাইপ টু ডায়াবেটিস 
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি 
• গর্ভকালীন দুর্বলতা 
• মাতৃদুগ্ধ বৃদ্ধিতে
• রক্তস্বল্পতা
• অ্যান্টিবায়োটিক সেবন জনিত দুর্বলতা
• প্রোটিনের অভাব 
• ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি
• ফ্রিরেডিকেল দ্বারা সৃষ্ট বিষক্রিয়া
• চর্মরোগ চিকিৎসার সহযোগী হিসেবে
•  চুলপড়া 
• কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি 
•  অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া 
• হেপাটাইটিস 

🟩 সেবন মাত্রা ও সেবন বিধিঃ

সাধারণত ৫০০ এমজি এর ক্যাপসুল  সকালে একটি বা দুইটি এবং রাতে একটি বা দুইটি সেবনের পরামর্শ দেওয়া হয়।  তবে সকল ভেষজ হার্বস  চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেবন করতে হবে। 

🟩 পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াঃ 

তেমন কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পরিলক্ষিত হয়নি তবে খুব বিরল ক্ষেত্রে কারো কারো এলার্জি থাকলে তা বেড়ে যেতে পারে। যদিও এলার্জির চিকিৎসা সহযোগী হিসেবে স্পিরুলিনা সফলতার সাথে ব্যবহার করা হয়।

🟩 গর্ভকালীন ও স্তন্যদান কালীন ব্যবহার

পুষ্টির উৎস হিসেবে গর্ভকালীন ও স্তন্যদান কালীন ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

🟩প্রতি নির্দেশনাঃ 

স্পিরুলিনার প্রতি সংবেদনশীল রোগীদের জন্য প্রতিনির্দেশিত

🟩 সতর্কতাঃ 

গুণগত মানহীন স্পিরুলিনা ক্যাপসুলে  উপকারের চেয়ে অপকারের সম্ভাবনা বেশি থাকে ।

🟩 স্পিরুলিনা অর্ডার করার জন্যঃ 

সকাল ৯ টা থেকে রাত ৯ টার মধ্যে 01972-859950 নাম্বারে ফোন দিয়ে অর্ডার করুন । 

🟩 চিকিৎসকের কাছ থেকে ফ্রি পরামর্শের জন্যঃ

শুক্রবার ছাড়া অন্য দিন সকাল ৮ টা থেকে সকাল ১০টার মধ্যে 01712-859950 নাম্বারে ফোন দিন ।